【筋トレと私】HMBを女性の私が飲んでみたレビュ!無駄なく筋肉を増やしたい!増えた!

女性がHMBを飲んだら

さてHMBというものをご存知でしょうか。

 

効果的な筋肉トレーニングのためにサプリメント先進国アメリカで誕生したのが『HMB』です。

“筋肉増強アミノ酸であるHMB”はたった1gを体内で作るのに約20gのロイシンを必要としますが、 ロイシン自体を体内で作ることができません。 それならばHMBそのものを摂ったほうが効率がよいはずです。

というサプリメントなのですが、私は楽天で取り寄せて飲んでいます。

これ、飲むとすごいんです

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余ったオイルも活用!ビーカーやガラス棒いらず!?保存もできる?一番簡単なリードデュフューザーの作り方!

一番簡単?リードデュフューザーの作り方

芳香欲を手軽にしたいということで、お手軽なリードデュフューザー。

置いておくだけで素敵な香りが部屋に広がるので素敵ですよね。

これを自作してみました。写真はお店で販売中のものです。

私が作ったものは、とあるお店の瓶の再利用なので、出せない・・・

でもすごく香ってていい感じ。

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光療法?光の目覚まし時計で81%の満足度!美肌女子が知っている睡眠で綺麗になる方法

目覚まし時計

体内時計が狂うと不眠につながる。

と言う話は聞いたことがあったのですが、現代社会において

朝の光で目覚める

と言うのはぜいたくなことなのかもしれません。

住んでいる部屋が北向きのこともあります

隣の家やビルが近すぎて、窓から光が入らない場合も。

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女性は無意識に知っている?占いの当たるか当たらないかより大切なこと。

占い

私はうらないをします。

タロット占いなのですが、相手に何を占ってほしいか

+恋愛

+金銭

+仕事

と言う単語だけを聞いて、カードの中から相手の今の状況、今思っていること、

そういうものから読み解いていきます。

かなり当たるらしいですが、集中力でフラフラになるので仕事にはできません^^

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不眠あるある?睡眠不足を放置すると起こるかもしれない怖ーい不調とは

睡眠不足が招く悲劇とは

色々アロマを紹介してきましたが、友人が

ラベンダーでも眠れなかったんだよね。

アロマグッズを使っても全然効果を感じないし

とポソりと。

確かにラベンダーでも眠れないときは眠れません。

逆に違う友人はアロマグッズを欠かすことができないと。

それでも入眠までに2時間以上かかるから夜がつらい

と。私は睡眠薬(正しくはセロトニンの副作用で眠っています)をかかすと

眠りたくても眠れなくて

永遠の眠りがうらやましくなります(コラ)

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